{"id":51636,"date":"2017-07-21T07:00:32","date_gmt":"2017-07-21T05:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/trendblog.euronics.de\/?p=51636"},"modified":"2021-03-11T15:45:51","modified_gmt":"2021-03-11T14:45:51","slug":"wie-eine-smartwatch-die-gesundheit-schuetzt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trendblog.euronics.de\/mobile-web\/wie-eine-smartwatch-die-gesundheit-schuetzt-51636\/","title":{"rendered":"Wie eine Smartwatch die Gesundheit sch\u00fctzt"},"content":{"rendered":"

Eine Smartwatch<\/a> mag erst einmal weniger k\u00f6nnen als ein Smartphone. Das Display ist kleiner und (fast immer) fehlt ein eigener Internetzugang. Doch der Sitz am Handgelenk hat einen Vorteil: Die in der Smartwatch eingebauten Sensoren liegen direkt auf der Haut und k\u00f6nnen Daten sammeln, auf die ein Smartphone so nicht zugreifen kann. Die Smartwatch ist das perfekte Ger\u00e4t, um die eigene Gesundheit im Blick zu behalten.<\/p>\n

Herzfrequenz mit Lichtsignalen erfassen<\/h2>\n

Der Pulsfrequenzmesser ist ein Sensor, der in jeder Smartwatch stecken sollte. Doch anders als bei der Optimierung des Trainings im Sport, geht es bei einer Smartwatch, die der Gesundheit dienen soll, um eine fr\u00fchzeitige Erkennung von Herzrhythmusst\u00f6rungen. Um den Puls genau zu messen, sollte die Smartwatch eng anliegen, jedoch nicht so eng wie beim Sport. Dort kann w\u00e4hrend der Trainingseinheit zus\u00e4tzlich noch ein Brustgurt getragen werden, der direkt die Herzfrequenz misst. Bei einem Monitoring der eigenen Gesundheit rund um die Uhr w\u00e4re das jedoch weniger praktisch.<\/p>\n

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Die Apple Watch misst die Herzfrequenz per Licht (Bild: Ars Technica)<\/figcaption><\/figure>\n

Stattdessen wird bei einer Smartwatch, die aus gesundheitlichen Gr\u00fcnden getragen wird, nicht mehr nur der Hautwiderstand gemessen, sondern auf feinere Methoden gesetzt. Die Apple Watch beispielsweise sendet Licht auf verschiedenen Wellenl\u00e4ngen (rot und gr\u00fcn), um die unterschiedlichen Reflexionen mit einem optischen Sensor zu erfassen. Daraus lassen sich dann R\u00fcckschl\u00fcsse auf Puls- bzw. Herzfrequenz und sogar auf den Blutdruck ziehen. Andere Ger\u00e4te dagegen versuchen, mit Mikrofonen den Herzschlag zu erlauschen.<\/p>\n

Zustand des vegetativen Nervensystems erfassen<\/h2>\n

Mithilfe des Lage- und des Beschleunigungssensors lassen sich zudem die Schritte z\u00e4hlen, die an einem Tag zur\u00fcckgelegt wurden. Genau ist diese Methode jedoch nicht. Manchen Apps reicht es bereits, ein wenig mit der Smartwatch zu wackeln, um ein paar Schritte dem Tageskonto hinzuzuf\u00fcgen. Da die Schrittl\u00e4nge von Mensch zu Mensch variiert, sollte man jedoch nicht der absoluten Zahl vertrauen, sondern auf die Ver\u00e4nderungen von Tag zu Tag schauen.<\/p>\n

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Die Gesundheits-Smartwatch von Empatica ist schon keine Uhr mehr. Daf\u00fcr kann sie vor epileptischen Anf\u00e4llen warnen (Bild: Empatica)<\/figcaption><\/figure>\n

Gerne wird auch das Schlafverhalten beobachtet, um im richtigen Moment sanft zu wecken und einen nicht mitten aus einem Traum zu rei\u00dfen. Der Sleeptracker versucht genauso den Zustand des vegetativen Nervensystems zu erfassen wie beim Monitoring des Stresslevels. Im Prinzip wird dabei auf den Wechsel von Anspannung und Entspannung geschaut. Etwas davon am Tag ist gut, aber bitte nicht rund um die Uhr und erst recht nicht auf hohem Niveau. Diese Vorhersagen sollen sogar so gut gelingen, dass Epileptiker vor Anf\u00e4llen gewarnt werden k\u00f6nnen. Empatica<\/a> hat ein solches Spezialger\u00e4t f\u00fcr das Handgelenk entwickelt, das noch eine Reihe weiterer Messpunkte einbezieht, zum Beispiel die K\u00f6rpertemperatur per Infrarot misst.<\/p>\n

Daten aus mehreren Quellen zusammentragen<\/h2>\n

Manche Apps errechnen auch den Kalorienverbrauch. Dabei verlassen sie sich nicht nur auf die Daten, die die Smartwatch liefert, sondern auch auf weitere Daten \u2013 beispielsweise das Gewicht. Alle Daten werden dann mit einem Smartphone, PC oder Webdienst abgeglichen, um dort die Daten grafisch aufzubereiten und einen \u00dcberblick \u00fcber den gesamten Gesundheitszustand zu geben. Daher ist das kleine Display einer Smartwatch auch kein Nachteil, wichtiger beim Kauf jedoch ist ein Blick auf die Sensoren, die zur Verf\u00fcgung stehen. Ebenfalls von Bedeutung ist eine lange Akkulaufzeit<\/a> bzw. ein schnelles Aufladen, wenn die Uhr rund um die Uhr getragen wird \u2013 also ebenfalls nachts, um den Schlaf aufzuzeichnen.<\/p>\n

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Die Gesundheitsapp ist bereits Teil von watchOS (Bild: Apple)<\/figcaption><\/figure>\n

Wenn auch eine Sport-Smartwatch<\/a> gleichzeitig dem Monitoring der Gesundheit dienen kann, werden viele Sensoren und Funktionen nicht gebraucht: kein GPS, kein H\u00f6henmesser, kein Kompass, keine Stoppuhr, keine autonome Musikwiedergabe und kein Schutz vor Wasser.<\/p>\n

Krankenkassen unterst\u00fctzen Anschaffung<\/h2>\n

Um dem menschlichen K\u00f6rper weitere Geheimnisse zu entlocken, wird in Zukunft zus\u00e4tzlich der Blutzucker gemessen, um Diabetes erkennen zu k\u00f6nnen, sowie die Ionenkonzentration im Schwei\u00df, um Laktat- und Harnstoffwerte zu erfassen und damit weiteren Gesundheitsrisiken auf die Spur zu kommen. Viele betrachten die Smartwatch noch prim\u00e4r als Ger\u00e4t f\u00fcr Kommunikation oder Sport. Und so wurde auch die erste Apple Watch pr\u00e4sentiert, doch mittlerweile legt auch der iPhone-Entwickler den Schwerpunkt auf das Monitoring der Gesundheit.<\/p>\n

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Die Apple Watch ist die erfolgreichste Smartwatch, doch sie wird mittlerweile als Fitness- oder Gesundheitsuhr vermarktet (Bild: Apple)<\/figcaption><\/figure>\n

Dennoch sind Smartwatches<\/a> kein Ersatz f\u00fcr eine gesunde Lebensf\u00fchrung. Es bedarf der eigenen Motivation, um Schlaf, Bewegung und Ern\u00e4hrung auf einem gesunden Ma\u00df zu halten. Eine Smartwatch kann aber helfen, den inneren Schweinehund zu \u00fcberwinden und diszipliniert zu bleiben. Deshalb unterst\u00fctzen auch einige Krankenkassen den Einsatz einer Smartwatch: So experimentieren die ersten Versicherungen damit, Geb\u00fchren zu erstatten, wenn die Gesundheitsdaten \u00fcbermittelt werden, die eine Smartwatch erfasst. Auf diese Weise soll eine gesunde Lebensweise nachgewiesen werden. Doch wo der Datenschutz die Grenzen daf\u00fcr setzt ist noch nicht ganz klar und bedarf einer Klarstellung per Gesetz. Einige Krankenkassen \u00fcbernehmen aber jetzt schon gerne einen Teil des Kaufpreises<\/a> bei Anschaffung einer Smartwatch. Eine Nachfrage k\u00f6nnte sich lohnen.<\/p>\n

Dieser Artikel ist Teil einer Serie zum Thema Smartwatch. In den kommenden Wochen werden weitere folgen.<\/p>\n

Titelbild: Pixabay\/Apichit<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eine Smartwatch misst nicht nur den Puls, um die Gesundheit zu sch\u00fctzen. Sie kann auch Herzrhythmusst\u00f6rungen erkennen und den Blutzucker im Blick behalten.<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":51651,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_searchwp_excluded":"","footnotes":""},"categories":[64],"tags":[814,757],"linksammlung":[],"cpc":[],"class_list":["post-51636","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mobile-web","tag-gesundheit","tag-smartwatches"],"yoast_head":"\nWie eine Smartwatch die Gesundheit sch\u00fctzt<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Eine Smartwatch misst nicht nur den Puls, um die Gesundheit zu sch\u00fctzen. 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