{"id":52448,"date":"2017-08-25T07:00:00","date_gmt":"2017-08-25T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/trendblog.euronics.de\/?p=52448"},"modified":"2018-03-15T21:14:25","modified_gmt":"2018-03-15T20:14:25","slug":"fitbit-blaze-im-smartwatch-test-alles-fuer-die-gesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trendblog.euronics.de\/mobile-web\/fitbit-blaze-im-smartwatch-test-alles-fuer-die-gesundheit-52448\/","title":{"rendered":"Fitbit Blaze im Smartwatch-Test: Alles f\u00fcr die Gesundheit"},"content":{"rendered":"

Die Fitbit Blaze<\/a> hat mir etwas beigebracht. Mit den Daten, die die Sensoren der Smartwatch liefern, habe ich gelernt, wie mein Schlaf verl\u00e4uft. An meinem Verhalten wird das wohl nur wenig \u00e4ndern, dabei gibt sich die Fitbit Blaze alle M\u00fche. Sie ist keine Uhr, auch keine Verl\u00e4ngerung des Smartphones, sondern ein Wearable, das f\u00fcr sich steht \u2013 und das dem Tr\u00e4ger hilft, den eigenen K\u00f6rper besser zu verstehen und sportlicher zu leben. Und damit auch ges\u00fcnder.<\/p>\n

App installieren, Fitbit-Konto anlegen<\/h2>\n

Nach dem Auspacken springt die Fitbit Blaze sofort an, der Akku ist bereits etwas geladen. Es kann also sofort losgehen mit der Einrichtung. Auf dem Display wird angezeigt, fitbit.com\/setup zu \u00f6ffnen, doch dort erwartet mich der Hinweis, die Fitbit-App herunterzuladen. Es gibt sie f\u00fcr Android, iOS, Windows und macOS. Ich entscheide mich f\u00fcr die Koppelung mit meinem Sony Z5 Compact. Die Smartwatch will viele pers\u00f6nliche Dinge wissen: Alter, Geschlecht, Gr\u00f6\u00dfe und Gewicht. Diese Angaben werden allerdings auch gebraucht, um die gemessenen Daten richtig einordnen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

\"Die
Die Fitbit Blaze am Handgelenk tr\u00e4gt nicht gerade wenig auf (Bild: Peter Giesecke)<\/figcaption><\/figure>\n

Ich richte noch ein Fitbit-Konto ein, das ist leider Bedingung. Dann wird das Smartphone recht einfach \u00fcber einen Code gekoppelt, der von der Uhr abgelesen und auf dem Smartphone eingegeben wird. Jetzt sehe ich in der App, dass der Ladestand des Akkus doch recht niedrig ist. Ich erhalte eine E-Mail, in der ich darauf hingewiesen werde, dass ich die Fitbit Blaze laden muss und wie das geht. Ich folge der Anleitung, doch die Smartphone-App h\u00e4ngt sich auf. Ein Neustarten der App hilft schlie\u00dflich.<\/p>\n

Die Uhr will wissen, ob ich gut aussehen m\u00f6chte<\/h2>\n

Jetzt m\u00f6chte Fitbit wissen, wie ich die Blaze nutzen m\u00f6chte:<\/p>\n

    \n
  • Meine \u00dcbungen und Trainings steigern<\/li>\n
  • Ges\u00fcnder ern\u00e4hren<\/li>\n
  • Gewicht kontrollieren<\/li>\n
  • Schlaf verbessern<\/li>\n
  • Meine t\u00e4glichen Schritte und Aktivit\u00e4ten steigern<\/li>\n
  • Ich wei\u00df nicht genau, bin aber neugierig<\/li>\n<\/ul>\n

    Mehrere Antworten zu geben, ist nicht m\u00f6glich, daher entscheide ich mich f\u00fcr den besseren Schlaf. Fitbit m\u00f6chte nun wissen, warum erholsamer Schlaf f\u00fcr mich wichtig ist:<\/p>\n

      \n
    • Gesund sein<\/li>\n
    • Gut aussehen<\/li>\n
    • Mehr Energie haben<\/li>\n
    • Fit werden<\/li>\n
    • Keine dieser Aussagen trifft auf mich zu<\/li>\n<\/ul>\n

      Okay, verstanden. Bei diesen Fragen geht es nicht um eine wissenschaftlich Evaluierung, sondern um Motivation. Fitbit m\u00f6chte mich einfach nur bei der Stange halten. Dann wird es praktisch: Ich soll ein Schlafziel festlegen und bleibe beim Defaultwert: 8 h pro Nacht. Dann soll ich zwei weitere von sechs m\u00f6glichen Zielen festlegen (muss ich aber nicht). Ich entscheide mich f\u00fcr Schritte z\u00e4hlen (h\u00e4tte lieber zur\u00fcckgelegte Kilometer gew\u00e4hlt, gibt es aber nicht, Minuten g\u00e4be es) und den t\u00e4glichen Wasserkonsum. Auch hier w\u00e4hle ich die Vorgaben von 8000 Schritten und 2,2 Liter Wasser pro Tag.<\/p>\n

      Probleme beim Einrichten<\/h2>\n

      Auf dem Dashboard erscheint die Aufforderung, die Firmware zu aktualisieren, doch der Akkustand ist zu niedrig. Ich dr\u00fccke die Trackereinheit aus dem Rahmen und setze sie in die mitgelieferte Ladeschale ein, die ich mit dem USB-Port des Laptops verbinde. Bis zu zwei Stunden soll das vollst\u00e4ndige Laden dauern und Energie f\u00fcr bis zu f\u00fcnf Tage liefern. Weder auf der Uhr noch in der App l\u00e4sst sich ablesen, ob der Akku geladen wird bzw. wie der aktuelle Ladestand ist. Ich bin irritiert.<\/p>\n

      \"Nachdem
      Nachdem die Trackereinheit der Fitbit Blaze vom Armband gel\u00f6st wurde, kommt sie in die Ladeschale (Bild: Peter Giesecke)<\/figcaption><\/figure>\n

      Meine Recherche im Netz ergibt, dass auf der Uhr eine dynamische Anzeige erscheinen soll, wenn der Akku geladen wird. Ich sehe jedoch nichts und verbinde das Ladeger\u00e4t mithilfe eines Netzsteckers direkt mit der Steckdose. Irgendwann l\u00e4sst sich die Systemaktualisierung durchf\u00fchren. Das Akkusymbol ist jetzt orange statt rot. Doch auch in Zukunft springt es nur in sehr groben Schritte von wenig \u00fcber mittel zu vollst\u00e4ndig geladen. Eine Prozentangabe gibt es nicht. Und tats\u00e4chlich ist nach drei Tagen recht pl\u00f6tzlich der Saft weg, als ich dachte, noch mehr Zeit zu haben. Aber gut, darauf l\u00e4sst sich einstellen.<\/p>\n

      Lange keine Uhr mehr getragen<\/h2>\n

      Zur\u00fcck zur Einrichtung. Das erste Mal aufgesetzt\/angezogen bin ich erstaunt, dass die Fitbit Blaze gut sitzt. Das Armband ist aus einem Kunststoff, der an Gummi erinnert, es l\u00e4sst sich aber auch tauschen. Die L\u00f6cher f\u00fcr die Breitdornschlie\u00dfe liegen so eng, dass die Weite passend gew\u00e4hlt werden kann. Die Smartwatch soll schlie\u00dflich nicht ums Handgelenk schlackern wie eine nachgemachte Rolex, sondern eng anliegen, damit die Sensoren direkt auf der Haut liegen. Trotz meiner m\u00e4dchenhaft d\u00fcnnen Arme sitzt die Fitbit Blaze auf dem viertletzten Loch (von zw\u00f6lf). Sie kann also durchaus auch von Frauen getragen werden. Erst nach einigen Tagen w\u00fcnschte ich mir, das Armband w\u00e4re aus weichem Leder.<\/p>\n

      \"Auf
      Auf dem Dashboard der Fitbit-App wird alles Wichtige angezeigt: Akkustand, Firmware-Updates und nat\u00fcrlich die Tageswerte (Screenshots: Peter Giesecke)<\/figcaption><\/figure>\n

      Um Energie zu sparen, ist das Display die meiste Zeit ausgeschaltet. Erst wenn ich den Arm hebe, um auf die Smartwatch zu schauen, wird der Bildschirm erleuchtet. Doch das geschieht auch, wenn ich abends im Bett liege und die H\u00e4nde unter den Kopf schiebe. Genau genommen registriert der Bewegungssensor, wenn die Uhr gekippt wird. Wenn ich an einem Tisch sitze und nicht m\u00f6chte, dass mein Gespr\u00e4chspartner den Blick auf die Uhr mitbekommt, muss ich eine unnat\u00fcrliche Bewegung machen, um das Display zu aktivieren. Das wird nat\u00fcrlich sofort registriert. Dann wird die Zeit auch noch auf einer viel zu kleinen Analoguhr angezeigt, die leider nicht den Bildschirm ausf\u00fcllt.<\/p>\n

      In den ersten Tagen nutze ich deshalb das Display gar nicht. Die Uhr lese ich nach wie vor vom Smartphone ab und auch die Daten, die die Fitbit Blaze sammelt. Das liegt nicht nur an der Gr\u00f6\u00dfe des Displays, sondern auch an der seltsamen Men\u00fcf\u00fchrung. Unter dem Punkt Heute, den ich nach einem Wisch und einem Fingertipp erreiche, finden sich die aktuellen Daten des Tages. Um mal einen schnellen Blick darauf zu werfen, ist mir das zu m\u00fchsam. Die anderen Men\u00fcpunkte (\u00dcbung, Fitstar, Relax, Timer, Alarme und Einstellungen) nutze ich gar nicht. Ich schaue stattdessen nur auf die App, die ich genauso schnell ge\u00f6ffnet habe.<\/p>\n

      Ich erf\u00fclle die Erwartungen, die Fitbit Blaze nicht ganz<\/h2>\n

      Mein erstes Tagesziel ist, 8.000 Schritte zu gehen. An mehreren Tagen der Woche gehe ich eine schnelle Runde durch mein Viertel und die Herrenh\u00e4user G\u00e4rten sowie an der Leine entlang und wieder zur\u00fcck. Die 6,5 Kilometer schaffe ich in etwa 60 Minuten. Nach dem Walk habe ich ein Gro\u00dfteil meines Tagespensums erf\u00fcllt. Angezeigt werden dennoch nur etwas 5 km. Pr\u00e4zise scheint die Messung nicht zu funktionieren, was aber wohl nicht der Fitbit Blaze anzukreiden ist, denn um die Standortdaten zu ermitteln, greift sie auf den GPS-Empf\u00e4nger meines Smartphones zu.<\/p>\n

      \"Kilometer,
      Kilometer, Schritte und Herzfrequenz korrelieren: Sch\u00f6ne \u00dcbersichten in der Fitbit-App (Screenshots: Peter Giesecke)<\/figcaption><\/figure>\n

      Irritiert bin ich, als es zum ersten Mal am Handgelenk vibriert \u2013 und dann immer wieder mal. Eigentlich hielt ich das f\u00fcr ein geniales Feature der Smartwatch: dezent auf etwas hingewiesen zu werden. Doch in dem Moment kam es f\u00fcr mich so \u00fcberraschend, dass ich mich erschreckte. Der Blick aufs Display zeigte mir, dass ich mein Tagesziel erreicht hatte. Nichts, das ich in diesem Moment wissen wollte. Genauso bei den Badges, die ich mir regelm\u00e4\u00dfig verdiente, sowie bei den Erinnerungen, wenn ich noch etwas gehen sollte.<\/p>\n

      Die Auszeichnung konnte ich auch mit anderen teilen, wollte ich aber nicht. Zuhause entdeckte ich dann noch eine E-Mail in meinem Postfach, in der mir ebenfalls gratuliert wurde. Auch hier wurde ich aufgefordert, dies mit anderen zu teilen. Das war mir einfach zuviel. Ich m\u00f6chte keine Wettk\u00e4mpfe f\u00fchren, sondern am Ende des Tages blo\u00df sehen, was mir selbst nicht aufgefallen ist. Dann fiel mir auf, dass ich zwar vor dem Walk eine \u00dcbung<\/em> begonnen, die Aufzeichnung aber nicht gestoppt habe. Das machte aber nichts, denn die Fitbit Blaze hatte meinen „Spaziergang“ korrekt erkannt. Die Smartwatch wei\u00df also durchaus, was sie mit den Daten anzufangen hat, die ich ihr liefere.<\/p>\n

      Fazit: Wichtiges \u00fcber mich gelernt<\/h2>\n

      Mein zweites Tagesziel war es, genug Wasser zu trinken, doch wieviel ich trank, musste ich selbst eingeben. Wie soll eine Smartwatch das auch wissen? Letztlich machte sie nur, was ich sonst auch selbst mache: rechnen. 0,5 l Darjeeling plus 0,25 l Minztee usw. Auch ohne App wei\u00df ich am sp\u00e4ten Nachmittag, wieviel ich getrunken habe und ob ich noch nachf\u00fcllen muss. Daf\u00fcr muss ich nicht st\u00e4ndig etwas eingeben. Schon am zweiten Tag h\u00f6rte ich auf, dieses Tagesziel zu verfolgen.<\/p>\n

      \"Die
      Die Fitbit-App zeigt den Tiefschlaf, aber auch die unruhigen Phasen (Screenshots: Peter Giesecke)<\/figcaption><\/figure>\n

      Interessanter war schlie\u00dflich, was ich \u00fcber meinen Schlaf erfahren habe. Die Aufzeichnungen best\u00e4tigten, was ich schon l\u00e4ngst bef\u00fcrchtet hatte: Ich brauche lange, um einzuschlafen \u2013 aber ich schlafe auch l\u00e4nger als gedacht. Hier schafft es die Fitbit Blaze wieder, selbstst\u00e4ndig zu erkennen, wann ich mich ins Bett gelegt habe, wann ich eingeschlafen und wann ich aufgewacht bin. \u00dcber einzelne Abweichungen von einer Viertelstunde mal abgesehen. So habe ich dann als erstes am Morgen auf dem Smartphone meine Schlafphasen angeschaut. Sie lie\u00dfen sich auch mit den Werten anderer M\u00e4nner in meinem Alter vergleichen. Die Verteilung der Schlafphasen liegt im normalen Bereich. Da hat mir die Fitbit Blaze durchaus eine Erkenntnis oder ein gutes Gef\u00fchl verschafft. Lediglich zu wenig schlafe ich noch.<\/p>\n

      Die Fitbit Blaze kann selbstverst\u00e4ndlich viel mehr, als ich von ihr verlangt habe \u2013 vor allem wenn sie zur Dokumenation des Trainings eingesetzt wird. Ich pers\u00f6nlich ben\u00f6tige sie aber nicht, um mich t\u00e4glich zu bewegen, um gesund zu essen und ausreichend zu trinken. Dennoch hat sie mir geholfen, um mehr \u00fcber meinen K\u00f6rper zu erfahren. Beim Schlafverhalten war es sogar die einzige M\u00f6glichkeit, ohne gleich ins Schlaflabor zu gehen. Zu meiner \u00dcberraschung habe ich letztlich nur die Sensoren der Smartwatch genutzt, nicht das Display. F\u00fcr mich w\u00e4re wohl ein Fitnesstracker besser geeignet, vielleicht sogar ein reiner Sleeptracker, wobei sich das nicht so genau abgrenzen l\u00e4sst.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Was leistet mein K\u00f6rper? Die Smartwatch Fitbit Blaze verr\u00e4t mir, was ich eigentlich schon wusste \u2013 und was ich nicht mitbekommen kann, weil ich dann schlafe. Ein Test.<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":52524,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_searchwp_excluded":"","footnotes":""},"categories":[64],"tags":[576,814,757],"linksammlung":[],"cpc":[],"class_list":["post-52448","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mobile-web","tag-fitbit","tag-gesundheit","tag-smartwatches"],"yoast_head":"\nFitbit Blaze im Smartwatch-Test: Alles f\u00fcr die Gesundheit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Was leistet mein K\u00f6rper? Die Smartwatch Fitbit Blaze verr\u00e4t mir, was ich eigentlich schon wusste \u2013 und was ich nicht mitbekommen kann, weil ich dann schlafe. 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