{"id":58005,"date":"2018-03-08T16:00:10","date_gmt":"2018-03-08T15:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/trendblog.euronics.de\/?p=58005"},"modified":"2021-06-14T10:28:26","modified_gmt":"2021-06-14T08:28:26","slug":"handysucht-smartphonesucht-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trendblog.euronics.de\/mobile-web\/handysucht-smartphonesucht-tipps-58005\/","title":{"rendered":"Handysucht? Mit diesen Tipps schaut ihr (vielleicht) weniger aufs Smartphone"},"content":{"rendered":"<p>WTF?! 109 Entsperrungen und fast drei Stunden Nutzungsdauer zeigte mir die App \u201eQuality Time\u201c f\u00fcr einen eigentlich ganz normalen Wochentag an. Die Anwendung ist in der Lage, eure Aktivit\u00e4ten am Smartphone zu protokollieren und euch so zu zeigen, wie viel Zeit ihr an eurem Telefon h\u00e4ngt. Etwas Sorge bereiteten mir diese Informationen schon. Ist das die allgegenw\u00e4rtige Smartphone-Sucht, von der Forscher, Experten, Kritiker sprechen? Vermutlich.<\/p>\n<figure id=\"attachment_58009\" aria-describedby=\"caption-attachment-58009\" style=\"width: 374px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/qualitytime-entsperrungen.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-58009\" src=\"https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/qualitytime-entsperrungen-374x768.jpg\" alt=\"Schockierendes Ergebnis: 109 Entsperrungen an einem Tag. (Foto: Screenshot)\" width=\"374\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/qualitytime-entsperrungen-374x768.jpg 374w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/qualitytime-entsperrungen-187x384.jpg 187w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/qualitytime-entsperrungen-768x1579.jpg 768w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/qualitytime-entsperrungen-747x1536.jpg 747w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/qualitytime-entsperrungen-146x300.jpg 146w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/qualitytime-entsperrungen-292x600.jpg 292w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/qualitytime-entsperrungen-139x286.jpg 139w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/qualitytime-entsperrungen-286x588.jpg 286w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/qualitytime-entsperrungen-302x620.jpg 302w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/qualitytime-entsperrungen.jpg 996w\" sizes=\"auto, (max-width: 374px) 100vw, 374px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-58009\" class=\"wp-caption-text\">Schockierendes Ergebnis: 109 Entsperrungen an einem Tag. (Foto: Screenshot)<\/figcaption><\/figure>\n<h2>Was tun gegen die Handysucht? Wie w\u00e4re es mit Apps?<\/h2>\n<p>Ich bin kein Psychologe oder Wissenschaftler, sondern in erster Linie ein Mensch mit bl\u00f6den Angewohnheiten. Eine davon ist es, wirklich viel zu h\u00e4ufig aufs Smartphone zu starren. Und das nervt nicht nur mein Umfeld, sondern mittlerweile auch mich. Also suchte ich nach M\u00f6glichkeiten, meine \u201eHandysucht\u201c \u2013 so nenne ich diese furchtbare Marotte einfach mal \u2013 etwas zu kontrollieren. Denn ich glaube, dass ich mit eigenen Mitteln in der Lage bin, meinen Konsum wieder in vern\u00fcnftige Bahnen zu lenken.<\/p>\n<p>Ein Blick in den Google Play Store oder in den iTunes AppStore zeigt: Es existieren l\u00e4ngst geeignete Apps, die viel \u00fcber euer Verhalten verraten. Besagtes Tool \u201eQualityTime\u201c nutze ich seit einiger Zeit \u2013 und ja, das ist durchaus ersch\u00fctternd. Manchmal freue ich mich sogar dar\u00fcber, dass ich unter zwei Stunden mit meinem Smartphone &#8222;vergeudet&#8220; habe. Und da geht noch einiges \u2013 nach unten.<\/p>\n<p>Wie &#8222;QualityTime&#8220; funktioniert? Zeigt dieses Video&#8230;<\/p>\n<div class=\"embed-privacy-container is-disabled embed-youtube\" data-embed-id=\"oembed_e8495342f005b74dd357fb8062ccca6b\" data-embed-provider=\"youtube\" style=\"background-image: url(https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/embed-privacy\/thumbnails\/youtube-iBxM5Nq3UyI-maxresdefault.jpg?ver=1.14.0); aspect-ratio: 730\/411;\">\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"embed-privacy-enable screen-reader-text\">\u201eQualityTime Android App for Your Smartphone\u201c von YouTube anzeigen<\/button>\t\t\t<\/p>\n<div class=\"embed-privacy-sr-message screen-reader-text\" role=\"status\" data-message=\"Inhalt von YouTube wurde geladen.\"><\/div>\n<div class=\"embed-privacy-overlay\">\n<div class=\"embed-privacy-inner\">\n<div class=\"embed-privacy-logo\" style=\"background-image: url(https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/plugins\/embed-privacy\/assets\/images\/embed-youtube.png?ver=1.14.0);\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<p>\t\t\tHier klicken, um den Inhalt von YouTube anzuzeigen.\t\t\t\t\t\t<br \/>\t\t\t\t\t\tErfahre mehr in der <a href=\"https:\/\/policies.google.com\/privacy?hl=de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Datenschutzerkl\u00e4rung von YouTube<span class=\"embed-privacy__new-tab-notice\"> (\u00f6ffnet in neuem Tab)<\/span><\/a>.\t\t\t<noscript>\t\t\t\t<br \/>\t\t\t\tBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser, um diesen Inhalt zu laden.\t\t\t<\/noscript>\t\t<\/p>\n<p class=\"embed-privacy-input-wrapper\">\t\t\t<input id=\"embed-privacy-store-youtube-e8495342f005b74dd357fb8062ccca6b\" type=\"checkbox\" value=\"1\" class=\"embed-privacy-input\" data-embed-provider=\"youtube\">\t\t\t<label for=\"embed-privacy-store-youtube-e8495342f005b74dd357fb8062ccca6b\" class=\"embed-privacy-label\" data-embed-provider=\"youtube\">\t\t\t\tInhalt von YouTube immer anzeigen\t\t\t<\/label>\t\t<\/p><\/div>\n<div class=\"embed-privacy-footer\"><span class=\"embed-privacy-url\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/iBxM5Nq3UyI\">\u201eQualityTime Android App for Your Smartphone\u201c direkt \u00f6ffnen<\/a><\/span><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"embed-privacy-content\">\t\t\t\t<script>var _oembed_e8495342f005b74dd357fb8062ccca6b = '{\\\"embed\\\":\\\"&lt;iframe title=&quot;QualityTime Android App for Your Smartphone&quot; width=&quot;730&quot; height=&quot;411&quot; src=&quot;https:\\\\\/\\\\\/www.youtube-nocookie.com\\\\\/embed\\\\\/iBxM5Nq3UyI?feature=oembed&quot; frameborder=&quot;0&quot; allow=&quot;accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share&quot; referrerpolicy=&quot;strict-origin-when-cross-origin&quot; allowfullscreen&gt;&lt;\\\\\/iframe&gt;\\\"}';<\/script>\t\t\t<\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>In eine \u00e4hnliche Richtung bewegen sich Apps wie \u201eOffTime\u201c (Google Play), \u201eApp Usage\u201c (<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.a0soft.gphone.uninstaller\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Google Play<\/a>), \u201eSpace\u201c (<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=mrigapps.andriod.breakfree.deux\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Google Play<\/a>) oder \u201eForest\u201c (<a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/de\/app\/forest-by-seekrtech\/id866450515?mt=8\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">iTunes<\/a>). Mal lasst ihr einen virtuellen Wald wachsen, wenn ihr euer Telefon l\u00e4ngere Zeit zur Seite legt. Ein anderes Mal erhaltet ihr Warnungen oder lasst euch h\u00e4ufig gestartete Apps sperren.<\/p>\n<p>Ich bin kein gro\u00dfer Fan von G\u00e4ngelei, darum entschied ich mich erst einmal f\u00fcr pure Statistiken. Aber auch die animieren mich bereits, das Handy mal weiter weg zu legen, nicht gef\u00fchlt im Minutentakt auf das Display zu blicken oder sofort eine Nachricht bei Whatsapp, Twitter, Facebook oder Instagram beantworten zu m\u00fcssen. Kann warten. Ist\u2019s wichtig, darf diejenige Person auch anrufen. Das funktioniert nach wie vor. Ob ihr es glaubt oder nicht: Ein klein wenig helfen solche Apps gegen die Smartphone-Sucht schon.<\/p>\n<h2>Benachrichtigungen abschalten und Emails nicht abrufen<\/h2>\n<p>Es m\u00fcssen nicht unbedingt (teils kostenpflichtige) Apps sein, m\u00f6chtet ihr etwas zum Positiven \u00e4ndern und euch so vielleicht euren pers\u00f6nlichen Stresspegel senken. Ich selbst deaktivierte bereits vor einigen Monaten nahezu alle Benachrichtigungen, die Apps sonst aufpoppen lassen. Stattdessen schaue ich lieber direkt bei WhatsApp, im Facebook Messenger oder bei Instagram, ob es etwas Neues gibt.<\/p>\n<figure id=\"attachment_58011\" aria-describedby=\"caption-attachment-58011\" style=\"width: 374px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/benachrichtigungen.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-58011\" src=\"https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/benachrichtigungen-374x768.jpg\" alt=\"Ihr m\u00fcsst ja nicht alle Benachrichtigungen abschalten... (Foto: Screenshot)\" width=\"374\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/benachrichtigungen-374x768.jpg 374w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/benachrichtigungen-187x384.jpg 187w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/benachrichtigungen-146x300.jpg 146w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/benachrichtigungen-292x600.jpg 292w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/benachrichtigungen-139x286.jpg 139w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/benachrichtigungen-286x588.jpg 286w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/benachrichtigungen-302x620.jpg 302w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/benachrichtigungen.jpg 445w\" sizes=\"auto, (max-width: 374px) 100vw, 374px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-58011\" class=\"wp-caption-text\">Ihr m\u00fcsst ja nicht alle Benachrichtigungen abschalten&#8230; (Foto: Screenshot)<\/figcaption><\/figure>\n<p>Mir hilft das, um nicht auf jede Vibration oder leuchtende LED am Smartphone reagieren zu \u201em\u00fcssen\u201c. Probiert es doch einmal aus. Die passenden Optionen findet ihr bei iOS unter Einstellungen -&gt; Mitteilungen, dort k\u00f6nnt ihr auch f\u00fcr jede einzelne App eine Konfiguration vornehmen. Soll etwas im Sperrbildschirm dargestellt werden? Mein Tipp: NEIN!<\/p>\n<p>Unter Android findet ihr die Benachrichtigungen-Features unter Einstellungen -&gt; Anwendungen -&gt; Anwendungsmanager oder unter Benachrichtigungen. Das ist abh\u00e4ngig von eurem Smartphone und der Android-Version.<\/p>\n<h2>Ohne Emails, ohne Apps<\/h2>\n<p>Worauf ich bereits seit zwei, drei Jahren verzichte: Email. Auf meinem Smartphone frage ich keine (gesch\u00e4ftlichen) Mails ab, sondern ausschlie\u00dflich auf dem Laptop oder station\u00e4ren Rechner im Home-Office. Und bisher klappt das ganz gut.<\/p>\n<p>Ein weiterer L\u00f6sungsansatz: L\u00f6scht rigoros Apps. Umso weniger ihr auf eurem Telefon installiert, umso weniger Versuchungen gibt es. Kein Facebook, kein Twitter, kein Ebay Kleinanzeigen? Dann nutzt ihr diese Angebote nur noch am Desktop-Rechner oder Tablet daheim. Ein weiterer Vorteil w\u00e4re: Ihr macht nicht mehr einfach alles nebenbei, sondern ganz bewusst zu einem festen Zeitpunkt. Eine Stunde nach dem Feierabend f\u00fcrs \u201eSurfen im Internet\u201c \u2013 das klingt fast ein wenig nostalgisch, k\u00f6nnte aber der Handysucht entgegenwirken.<\/p>\n<h2>Greyscaling: Verzichtet auf Farbe und k\u00e4mpft gegen die Handysucht<\/h2>\n<p>Es ist derzeit von einem Trend die Rede: Das sogenannte Greyscaling sorgt daf\u00fcr, dass das bunte Treiben auf eurem Smartphone der Vergangenheit angeh\u00f6rt. Die farbigen Apps seien mitverantwortlich f\u00fcr das Suchtverhalten, das wir als Nutzer an den Tag legen. Wie w\u00e4re es also, s\u00e4mtliche Inhalte vom Handy in einen weniger attraktiven Schwarz-Wei\u00df-Stil zu verwandeln?<\/p>\n<figure id=\"attachment_58007\" aria-describedby=\"caption-attachment-58007\" style=\"width: 374px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/android-farbanpassung.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-58007\" src=\"https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/android-farbanpassung-374x768.jpg\" alt=\"Manche Smartphones, hier das Samsung Galaxy S8, bieten direkt solche Einstellungen. (Foto: Screenshot)\" width=\"374\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/android-farbanpassung-374x768.jpg 374w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/android-farbanpassung-187x384.jpg 187w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/android-farbanpassung-768x1579.jpg 768w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/android-farbanpassung-747x1536.jpg 747w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/android-farbanpassung-146x300.jpg 146w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/android-farbanpassung-292x600.jpg 292w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/android-farbanpassung-139x286.jpg 139w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/android-farbanpassung-286x588.jpg 286w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/android-farbanpassung-302x620.jpg 302w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/android-farbanpassung.jpg 996w\" sizes=\"auto, (max-width: 374px) 100vw, 374px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-58007\" class=\"wp-caption-text\">Manche Smartphones, hier das Samsung Galaxy S8, bieten direkt solche Einstellungen. (Foto: Screenshot)<\/figcaption><\/figure>\n<p>Ich selbst habe noch nicht ausgiebig ausprobiert, ob mir dies hilft. <a href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2018\/01\/12\/technology\/grayscale-phone.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Erste Stimmen im Netz<\/a> klingen jedoch optimistisch. Wie ihr darauf reagiert, k\u00f6nnt ihr einfach herausfinden:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>iPhone:<\/strong> W\u00e4hlt in den Einstellungen unter Allgemein -&gt; Bedienhilfen bei Display-Anpassungen die Option Farbfilter und entscheidet euch f\u00fcr \u201eGraustufen\u201c.<\/li>\n<li><strong>Android:<\/strong> In den Einstellungen unter \u00dcber das Ger\u00e4t <strong>sieben Mal <\/strong>auf \u201eBuildnummer\u201c tippen. Die Entwickleroptionen werden freigeschaltet, dann findet ihr die Option unter Faubraum simulieren -&gt; Einfarbig. Alternativ entdeckt ihr \u00e4hnliche Modi unter Eingabehilfe -&gt; Sehhilfe -&gt; Farbanpassung, zum Beispiel bei Samsung-Ger\u00e4ten.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Handy bewusst nicht mitnehmen<\/h2>\n<p>Es ist etwas, was mir wirklich schwer f\u00e4llt: Das Smartphone einfach mal zu Hause lassen, w\u00e4hrend man einkaufen, spazieren oder einen Freund besuchen ist. Eine Stunde gen\u00fcgt sicher f\u00fcr den Anfang. Und schnell vermisst ihr euren mobilen Begleiter gar nicht mehr. So erging es mir schon h\u00e4ufig.<\/p>\n<p>Aber trotzdem trenne ich mich ungern von meinem Smartphone. Eben WEIL es auch mein Terminkalender, meine Digitalkamera und mein Kommunikationsmittel ist. Daher ist ein wenig \u00dcberwindung leider jedes Mal n\u00f6tig. Doch wenn das Telefon mal l\u00e4ngere Zeit nicht mit dabei ist, erfreue ich mich an den guten Statistiken meiner \u201eQualityTime\u201c-App. Wie praktisch. Ich sch\u00e4tze, dass \u201eAus den Augen, aus dem Sinn\u201c durchaus funktioniert.<\/p>\n<h2>Dumme Telefone gegen die Smartphone-Sucht<\/h2>\n<p>Dass ich lange nicht alleine mit meinem Suchproblem bin, zeigt unter anderem das Light Phone 2. Gerade entwickelt sich das minimalistische Smartphone auf der Crowdfunding-Plattform <a href=\"https:\/\/www.indiegogo.com\/projects\/light-phone-2-smartphone-design#\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Indiegogo<\/a> zu einem gro\u00dfen Erfolg. Wieso? Weil es auf ein hochaufl\u00f6sendes Display verzichtet und stattdessen einen e-Ink-Bildschirm nutzt. Auf dem verwendet ihr Messenger und die Telefoniefunktion, viel mehr nicht. Minimalismus ist ohnehin ein Trend, der hier fortgef\u00fchrt wird.<\/p>\n<figure id=\"attachment_58012\" aria-describedby=\"caption-attachment-58012\" style=\"width: 695px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/light-phone-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-58012\" src=\"https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/light-phone-2.jpg\" alt=\"Ein Light Phone 2 gegen die Handysucht?! (Foto: Light)\" width=\"695\" height=\"461\" srcset=\"https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/light-phone-2.jpg 695w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/light-phone-2-384x255.jpg 384w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/light-phone-2-300x199.jpg 300w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/light-phone-2-600x398.jpg 600w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/light-phone-2-286x190.jpg 286w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/light-phone-2-588x390.jpg 588w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/light-phone-2-620x411.jpg 620w, https:\/\/trendblog.euronics.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/light-phone-2-111x75.jpg 111w\" sizes=\"auto, (max-width: 695px) 100vw, 695px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-58012\" class=\"wp-caption-text\">Ein Light Phone 2 gegen die Handysucht?! (Foto: Light)<\/figcaption><\/figure>\n<p>Das Light Phone 2 w\u00e4re f\u00fcr mich ein spannender Ansatz, um die eigene Smartphone-Sucht zu bek\u00e4mpfen. Ich vermisse nur eine tolle Kamera, die in dieser Form leider nicht geboten wird. Und vielleicht ist der Preis von anvisierten 250 US-Dollar etwas zu hoch, bekomme ich f\u00fcr diese Summe doch l\u00e4ngst ein <a href=\"https:\/\/www.euronics.de\/telefon-und-navigation\/mobile\/handys\/3310-2017-dual-sim-tasten-handy-warm-red-4058405433431?utm_source=trendblog&amp;utm_medium=produktlink-text&amp;utm_campaign=produktlinks\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Feature Phone wie das Nokia 3310<\/a>.\u00a0 Es ist kein Smartphone, aber ich darf mit dem Teil telefonieren, Musik h\u00f6ren und sonst kaum etwas machen, womit ich meine Freizeit verschwenden k\u00f6nnte.<\/p>\n<p>Aber: Mit einem Feature- bzw. Dump Phone w\u00fcrde mir vermutlich ebenfalls meine Kamera fehlen. Ich m\u00fcsste also zumindest noch eine Kompaktkamera mit mir herumschleppen. So weit bin ich noch nicht. Stattdessen versuche ich mich an Apps, bewusstem Verzicht, deaktivierten Notifications und Greyscaling. Das scheinen mir auch Ans\u00e4tze zu sein, die funktionieren k\u00f6nnten. Dies hoffe ich zumindest.<\/p>\n<p><em><strong>Habt ihr eure Handysucht im Griff? Oder was tut ihr dagegen? Ich freue mich \u00fcber Kommentare unter diesen Zeilen.<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir wollen es oftmals nicht glauben, aber: \u00dcber 100 Mal am Tag glotzen wir aufs Smartphone und verbringen etliche Stunden damit, Apps zu starten und zu kommunizieren. Wie ihr euch von dieser Handysucht zumindest etwas befreien k\u00f6nnt? Probiert es doch mit diesen Ideen&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":50053,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_searchwp_excluded":"","footnotes":""},"categories":[64],"tags":[65,339],"linksammlung":[],"cpc":[],"class_list":["post-58005","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mobile-web","tag-handy","tag-smartphones"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Handysucht? Damit schaut ihr (vielleicht) weniger aufs Smartphone<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wir wollen es oftmals nicht glauben, aber: \u00dcber 100 Mal am Tag glotzen wir aufs Smartphone. Wie ihr euch von dieser Handysucht zumindest etwas befreien k\u00f6nnt? 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